Blog

Verhalen, inzichten en inspiratie vanuit ons nomadische leven. Over bewuste groei, relaties, ademwerk en de reis naar heelheid.

Nieuw2026-05-31

Waarom je hoofd 'aan' blijft terwijl je lichaam 'uit' wil

Ontdek waarom yin yoga wetenschappelijk beter werkt voor je slaap dan een warme douche. Kalmeer je zenuwstelsel met 3 simpele houdingen voor diepe,.

Door Tessa Frunt · 8 min leestijd

Lees meer →

2026-05-31

Retraite Kiezen: 7 Vragen Die Je Helpen De Juiste Te Vinden

Twijfel je tussen stilte, yoga of nomadisch reizen? Deze 7 vragen helpen je de retraite kiezen die écht bij jouw fase past.

Lees meer →

2026-05-29

Wat Is Een Retraite? Betekenis, Vormen En Hoe Je Kiest

Wat is een retraite? Ontdek de betekenis, 5 vormen (stilte, yoga, ademwerk, spiritueel, nomadisch) en hoe je de juiste kiest.

Lees meer →

2026-05-28

Keelchakra: Waarom Je Niet Kunt Zeggen Wat Je Voelt

Ontdek waarom je keelchakra blokkeert. Leer ujjayi ademhaling en 3 yin yoga houdingen om je vishuddha weer vrij te maken.

Lees meer →

2026-05-21

Hartchakra Openen: Waarom Je Borst Dichtzit

Ontdek waarom je hartchakra blokkeert en je borst dichtzit. Leer 7 signalen en yin yoga & ademoefeningen voor je anahata chakra.

Lees meer →

2026-05-17

Fascia en Emoties: Waarom Je Bindweefsel Je Gevoelens Vasthoudt

Ontdek waarom je bindweefsel emoties opslaat en hoe yin yoga helpt om ze veilig los te laten. Wetenschappelijk onderbouwd met praktische oefeningen voor thuis.

Lees meer →

2026-05-13

Zonnevlechtchakra: Zelfvertrouwen Begint In Je Buik

Ontdek hoe het zonnevlechtchakra je zelfvertrouwen bepaalt en welke ademoefeningen Manipura kracht activeren. Praktische gids van Tessa Frunt voor meer wilskracht. (152 tekens)

Lees meer →

2026-05-10

Connected Breathing: Wat Het WERKELIJK Met Je Zenuwstelsel Doet

Ontdek wat connected breathing écht met je zenuwstelsel doet. Activeer je parasympathisch systeem, verlaag stress en herstel je lichaamss veiligheid.

Lees meer →

2026-05-07

Sacraalchakra: Creativiteit Als Lichaamsgevoel

Ontdek hoe je sacraalchakra creativiteit wekt. 6 yin yoga houdingen voor heupen openen, plus ademwerk voor vloeiende energie. Gids van Tessa Frunt.

Lees meer →

2026-05-02

Werken Vanaf Locatie — Waarom Vrijheid Ook Angst Brengt

Werken vanaf locatie geeft vrijheid, maar ook onverwachte angst en onrust. Ontdek waarom — en hoe je rust vindt in het ritme van een nomadisch leven.

Lees meer →

29 April 2026

Innerlijke Criticus Ontwapenen: Van Vijand Naar Bondgenoot

Er is dat ene moment dat je je herinnert. Misschien was je twaalf. Misschien pas veel later. Je stond voor de spiegel, of zat aan je bureau, en plotseling was d

Lees meer →

25 April 2026

Thuis Voelen Overal — Waarom Het Een Gevoel Is

Je kunt 10.000 kilometer afleggen en nooit aankomen — als je niet eerst bent thuisgekomen in je lichaam.

Lees meer →

23 April 2026

Je moeder kon niet schreeuwen. Haar moeder kon niet schreeuwen. En nu zit jij met een keel die dichtzit.

Herken je dat? Je wilt iets zeggen. Iets belangrijks. Maar de woorden blijven steken. Je keel knijpt dicht. Je stem hapert. Alsof er een onzichtbare hand je hou

Lees meer →

20 April 2026

Thuis Voelen Overal — Waarom Thuis Een Gevoel Is

Je staat op een rooftop in Chiang Mai. De zon gaat onder. Het uitzicht is adembenemend. Maar ergens vanbinnen voel je het niet. Het voelt niet als thuis.

Lees meer →

16 april 2026

Zenuwstelsel & Verslaving — Waarom Je Lichaam Onthoudt

Ontdek waarom verslaving niet alleen in je hoofd zit, maar in je zenuwstelsel. Leer hoe ademwerk en lichaamsgerichte therapie je helpen herstellen.

Lees meer →

16 April 2026

Yin Yoga en Bindweefsel: Hoe Emoties Zich Opslaan in Je Lijf (en Hoe Je Ze Loslaat)

Ontdek hoe emoties zich opslaan in je bindweefsel en hoe yin yoga je helpt ze los te laten. Wetenschappelijk onderbouwd met praktische oefeningen.

Lees meer →

12 April 2026

Ilio Psoas & Emoties — Wat Je Heupen Je Vertellen Over Trauma

Stel je voor: je staat in een yoga-houding. Een simpele heupopener. En plotseling… tranen. Of woede. Of een diep, oeroud verdriet dat je niet kunt benoemen.

Lees meer →

8 April 2026

Verslaving Als Portaal — Wetenschappelijke Onderbouwing + Praktische Tools

Stel je voor: je kijkt naar je verslaving niet als iets dat je moet verslaan, maar als een uitnodiging. Een portaal naar dieper contact met jezelf. Wat als al d

Lees meer →

5 april 2026

Yin Yoga voor Kinderen: 12 Veelgestelde Vragen (7-12 Jaar)

Yin yoga voor kinderen (7-12 jaar) helpt bij onrust, slapen en een vol hoofd. 12 vragen beantwoord voor ouders. Zonder moeten, alleen mogen.

Lees meer →

1 april 2026

5 Ademhalingsoefeningen Tegen Stress (Direct Toepasbaar voor Ondernemers)

Ontdek 5 wetenschappelijk onderbouwde ademhalingsoefeningen tegen stress. Direct toepasbaar voor ondernemers. Gratis 30-dagen challenge.

Lees meer →

25 maart 2026

Neurowellness Upstream: Train Je Zenuwstelsel VOORDAT Er Iets Misgaat

Ontdek upstream neurowellness — train je zenuwstelsel preventief met vagus nerve training, HRV biofeedback en ademwerk. Wetenschappelijk onderbouwd, 5 min/dag.

Lees meer →

12 maart 2026

AI en Bewustzijn: Een Nieuw Hoofdstuk voor de Mensheid

Niet vanuit angst, maar vanuit verwondering. Ontdek hoe AI ons uitnodigt om samen te evolueren naar een nieuw bewustzijn.

Lees meer →

25 maart 2026

Yin Yoga + Ademwerk: De Wetenschappelijke Connectie voor Stress & Angst

Ontdek hoe Yin Yoga en Ademwerk samenwerken voor stressreductie — wetenschappelijk onderbouwd, praktisch toepasbaar, en nu met onze nieuwe 30-dagen cursus.

Lees meer →

28 februari 2026

Bindweefsel, Emoties en Suiker: De Onzichtbare Patronen Die Je Leefstijl Blokkeren

Ontdek de verborgen verbinding tussen je bindweefsel, opgeslagen emoties en suikerbehoefte — en hoe yin yoga, ademwerk en bewustzijn deze patronen doorbreken.

Lees meer →

8 februari 2026

De Magie van Ons Brein: Verleden Geen Garantie voor de Toekomst

Ontdek hoe neuroplasticiteit je in staat stelt om oude patronen te doorbreken en een nieuw begin te maken – ongeacht je verleden.

Lees meer →

22 februari 2026

Crypto & Vrijheid in Spiritueel Ondernemerschap

Waarom wij crypto accepteren als betaalmiddel en hoe financiële soevereiniteit past bij een nomadisch, spiritueel leven.

Lees meer →

18 februari 2026

Verslaving Als Portaal — Wetenschappelijke Onderbouwing + Praktische Tools

Een andere kijk op verslaving: niet als ziekte, maar als kans die het leven je aanreikt.

Lees meer →

14 februari 2026

Relatie-patronen Doorbreken: De 5 Liefdestalen

Ontdek waarom jullie langs elkaar heen praten en hoe de 5 liefdestalen je relatie kunnen transformeren.

Lees meer →

10 februari 2026

Ademcoaching: Altijd een Beginner

Ontdek de kracht van verbonden ademhaling. Van basis tot rebirthing - waarom je in ademwerk altijd een beginner bent.

Lees meer →

6 februari 2026

Yin Yoga: Zakken in Vertrouwen

Geen intensiteit of hard werken, maar overgave en diepe ontspanning. Ontdek hoe Yin Yoga je helpt om bindweefsel los te laten.

Lees meer →

6 april 2026

Wortelchakra: 7 Tekenen van Onveiligheid (En Hoe Jezelf te Aarden)

Voel je je onrustig of zonder grond onder je voeten? Ontdek 7 tekens van een geblokkeerd wortelchakra en hoe je weer veilig en geaard thuiskomt.

Lees meer →

Wil je meer dan alleen lezen?

Plan een gratis kennismakingsgesprek. We luisteren naar waar je zit en kijken samen of ademcoaching, yin yoga of nomadisch meereizen bij je past.

Plan je Gratis Kennismaking